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食材:

冷凍蔬菜

板豆腐一盒

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經過了半年多默默的努力，相信大家一定會很好奇我是怎麼瘦下來的，自己也不敢相信我竟然也能做得到。從生完第二胎後整個人大走鐘外，長達3年的時間外型與健康都一直困擾著我，在幾年前還因為身體的狀況住院開刀治療，就在下篇文章在跟大家分享，那我就廢話不多說就直接進入主題吧！

首先我必須先讓大家知道我們的理想體重應該是多少，釐清要減重的目的與設定減重的目標。

 

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文章標籤
低碳 戒糖 減重

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食材:

鯛魚片一盒

雪白菇一包

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食材:

豆干7片

豬後腿肉一盒

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食材:

甜豆一包

蝦子一盒

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