在明明滿四個月開始,副食品我只準備了米精一罐
為甚麼不是十倍粥還是米湯之類的?
第一副食品開始是要讓寶寶學習吞嚥的能力而不是要讓她吃飽
第二是因為她們吃的量不會很多,很難煮粥,而且我真的不會煮十倍粥
第三米精真的很方便,搭配配方奶,開水或是果汁就是一餐簡單又營養的副食品
(但不要放到牛奶裡用奶瓶喝喔!!要調成稠狀用湯匙給寶寶吃)
我的盤算是當那罐米精吃完後就是我進入真正製作副食品的開始
這個時候明明的吞嚥能力已經非常好了
連用湯匙喝果汁都沒有問題
應該遺傳爸媽愛吃吧!!!
剛開始要進入調理副食品該從甚麼食物開始呢??
有很多媽咪分享文章幾個月吃甚麼到幾個月吃甚麼
其實還是要看寶寶的狀況而定
我就從一些容易煮軟的食材開始
因為剛開始的量不多 所以不需要用調理棒去處理
只要能壓成泥的我就先試 等她開始可以吃比較多了
我再用調理棒處理或果汁機打泥即可
文章延伸*副食品工具篇*
~以下是明明有吃過的食物製作副食品的作法供大家參考~
【高麗菜】
做法:
將高麗菜葉子一片一片摘下仔細清洗乾淨,放入鍋中煮軟後放涼,高麗菜本身有水分直接可打成泥。
【紅蘿蔔】
做法:
將紅蘿蔔用削皮刀去皮切成小塊後用水煮或是電鍋蒸,軟爛後放涼加一點水打成泥。
【花椰菜】
做法:
將花椰菜洗淨去除菜梗只需要菜的部分,用水燙後放涼加一點水打成泥。
【地瓜葉】
做法:
將地瓜葉洗淨後留葉子的部分,用水燙過放涼加一點水打成泥。
【小黃瓜】
做法:
將小黃瓜用削皮刀去皮後切成小塊,用水燙過放涼加一點水打成泥。
【洋蔥】
做法:
將洋蔥外皮去掉後切成四等份,用水燙過放涼打成泥。
【馬鈴薯】
做法:
馬鈴薯去皮後切成小塊,用水煮或用電鍋蒸,軟爛後壓成泥或加水打成泥。
【地瓜】
做法:
可將外皮去除或是直接用電鍋蒸在去皮,壓成泥即可。
【南瓜】
做法:
要將南瓜的外皮去除後用電鍋蒸,軟爛壓成泥即可。
【蕃茄】
做法:
將蕃茄洗淨,劃個十字用水煮五分鐘,皮肉會分離,去除皮後再打成泥。
【杏鮑菇】
做法:
將杏鮑菇洗淨後切成小塊用水煮熟,加水打成泥即可
【香菇】
做法:
將香菇洗淨切成小塊用水煮熟,加水打成泥即可。
【木耳】
做法:
將木耳洗淨切成小片用水煮熟,加水打成泥即可。
【蘋果】
做法:
【香蕉】
做法:
去皮用湯匙刮成泥直接食用。
【白粥】
做法:
用白飯加水或蔬菜高湯煮滾,直到米粒軟爛為止。
【麵線】
做法:
將麵線煮爛,在用食物剪剪碎加入副食品即可。
【雞胸肉】
做法:
將生的雞胸肉用水清洗一下切成丁,再用水煮比較容易熟不會太老,放涼後加水打成泥即可。另外可以和大蒜一起煮再打成泥。
【蛋黃】
做法:
將雞蛋放入水中煮十分鐘,或用電鍋蒸熟為水煮蛋,取出蛋黃加水湯匙壓成泥或置入其他副食品中一起食用。
以上這些食材都個別試過後
就可以展開媽咪們的廚藝了
要如何搭配就可以自己決定
每餐都可以讓寶貝吃到不一樣的味道
得到不一樣食物的營養
寶寶吃的才不會膩喔!!一定會捧場的
接下來還有一些明明還沒吃過的食物
會陸續更新上去喔!!
‧覺得文章不錯請給我一個『讚』作為鼓勵喔!
留言列表