四月初的某周五是小女兒的春季旅遊，前一天接她下課的時候，她面帶愁容心事重重的走出來，我就問她說妳怎麼了!
小女兒:明天要去春旅，如果廁所用蹲的怎麼辦，害我剛剛在教室思考了好久!
我:(差點笑出來)沒有關係，老師會協助妳的，我幫妳多帶一套衣服，如果真的尿溼可以換，我回家再教妳一次好嗎?
為什麼小女兒會這麼害怕嗎?因為有幾次在外面上廁所只有蹲式的馬桶時，總是把褲子尿濕，孩子心中就產生了陰影，只要在外面上廁所她就一定會說我要用坐的，不然寧願憋尿也不願意上。每次到外面只有蹲式時，媽媽只好使出吃奶的力氣要抱著小孩跟著一起蹲，上完一次蹲式馬桶，媽媽膝蓋都痛了，不然就是蹲不好直接就尿濕褲子，實在是蠻困擾我的。
有爸媽每次外出帶小孩如廁時，小朋友不會用蹲式馬桶而不上廁所嗎 ? 幼兒園學校裡大部分都是座式小馬桶，讀幼兒園時期真的完全不會用蹲式，上了國小後這項技能卻變成在學校的生存之道，我一直在反覆思考要如何讓小孩接受蹲式然後輕鬆上廁所，就算不在學校在外面總是很需要吧! 為了解決孩子和家長的困擾，找了適用於所有的小朋友，有幾點步驟和事前準備分享給大家。
訓練事前準備:
1. 使用繪本講故事降低對蹲式的排斥
小朋友對於蹲式馬桶的刻板印象都是覺得很髒不敢上，上個人沒有尿準或是大號到外面導致馬桶的周遭總是髒髒濕濕又臭臭的，如果要上又怕弄髒褲子，如果能透過可愛的繪本內容，降低孩子對於蹲式馬桶的排斥，增近親子關係外，我覺得是初次練習蹲式馬桶一個好的開始。因為用了繪本念給兩姊妹聽，妹妹很有興趣，還自己看了很多次，默默偷偷練習，可見她對上蹲式馬桶有多重視，開始對蹲式馬桶沒這麼排斥了!
2. 在家中先練習到姿勢正確為止
先準備寬度大約35公分左右的紙張，可以畫上馬桶帽，讓孩子的雙腳可以站在正確的位子，試著蹲下練習，等到孰悉後再實際脫褲子練習。像我們家兩姊妹剛開始真的蹲不下去，人都會往後倒，但多練習幾次，小朋友會找到訣竅，自然就可以蹲得很準確了。我剛好買的繪本中有附上比例大小一樣的蹲式馬桶海報，正好可以派上用場，實在是太方便了。
3.外出時父母親自示範所有的步驟
有機會外出的時候，盡量找蹲式的廁所實際邊上邊做一遍給孩子看，印證在家裡練習的步驟，雖然可能有點難為情，但是這招真的很有效，多給他們看個幾次，一定會進步的。
4. 準備齊全衛生和消毒用品
養成習慣讓孩子隨身帶著衛生紙和酒精，我個人不會用袖珍型的衛生紙，因為太薄也小張，在擦尿尿和大便時很容易就沾到手，所以我都是用紙手帕比較厚攤開也比較大張，也幫小孩準備濕式衛生紙，如果大號不好擦時，用濕式衛生紙可以擦得乾淨也很好用。如果要大號的話蹲式廁所有扶手小朋友可以暫時扶一下，如果沒有扶把就用衛生紙墊在蹲式馬桶帽上扶著或是用酒精噴一下擦乾淨都可以，看孩子怎麼進行方便為主，稍微扶著上廁所，不然上大號要蹲久一點，腳會太累太酸，像我就蹲不太下去，就是一個小方法。
上廁所前後的禮儀:
1. 要先敲門確認有沒有人在使用廁所，確定沒有回應再推門進去，也要記得鎖門。
2. 廁所使用完畢一定要記得沖馬桶保持乾淨。
3. 要是不小心大號到馬桶外面一定要用衛生紙清乾淨，不要怕手沾到大便，再洗手就好囉!
4. 使用完的衛生紙看廁所有沒有規定是否可以直接丟馬桶或是垃圾桶，讓後續整理廁所會更輕鬆方便。
使用蹲式馬桶的步驟:
步驟一: 站穩腳步找到雙腳正確站立的位置
腳尖要對齊馬桶帽的平行線，要跟孩子再次提醒一定要站好站穩了再蹲下去，怕一個不小心踩空跌到馬桶裡，真的是叫天天不應叫地地不靈呀! 再來位置站對了大號就不會大在馬桶外面了喔!
開始上廁所前我會先請她們們先把衛生紙拿一張出來摺好，上完廁所就可以馬上擦拭。
步驟二: 褲子脫到膝蓋下面一點的位置
不管是長褲、短褲和內褲，都脫到膝蓋下面的位置，不要直接脫到腳踝，除了一定會弄到地板，尿尿也一定會尿濕。另外提醒各位家長，在學校讓孩子穿簡單舒適的衣褲，避免長裙寬褲容易弄髒，因為有類似經驗發現孩子上廁所真的不方便。
步驟三: 蹲好時一隻手將褲子向前拉
把褲子脫到正確的位置蹲好之後一隻手將褲子向前拉，隔出一點距離，以免被尿尿噴到。
步驟四: 上完廁所使用完衛生紙再站起來
上完之後先別急著站起來，剛開始準備好的衛生紙可以馬上使用，節省找衛生紙的時間，用完後再站起來以防大小號弄到內褲上，不過如果已經很熟練了，就按自己的方式即可。
補充說明:
1. 幼兒園: 女兒在大班的時候，有簡單的訓練一下小朋友，讓孩子有初步的了解。
2. 小學: 再進小學後一周內會有相關的教學實地演練讓孩子更孰悉上廁所的方式。
3. 老師的小建議: 當時開學前老師電訪的時候我有問到如廁的問題，老師會建議先幫孩子帶兩套換洗的內褲和外褲，以備不時之需，一兩天基本上就可以熟練了。
雖然這些事前準備和實際訓練看起來很搞剛，但能養成孩子不管是如廁習慣和衛生習慣，我個人是覺得很重要，一次完整的教一遍，卻可以讓孩子終身受用，畢竟小朋友在國小都必須全部靠自己，讓他們孰悉這件很重要的事，我們父母也會放心一些。
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